• Hafta içi her gün 09:00-16:00 saatleri arasında gebe eğitimlerimiz“gebe bilgilendirme odasında” ücretsiz olarak devam etmektedir.
• Gebe okulu için randevu gerekmemektedir.
• Eğitimler, açık gruba yönelik, bireysel danışmanlık veya gebenin eşi ile birlikte katılabileceği eğitimler şeklinde yapılmaktadır.
• Muayene, tahlil, NST sırası beklerken zamanlarını ayırabilecekleri bir program olup tüm eğitimleri tamamlayan gebelere katılım belgesi verilmektedir.

GEBE OKULU=MUTLU GEBE

Gebe okuluna katılan tüm gebelerin; gebelik, gebelik egzersizleri ve yogası, doğum, emzirme, yeni doğan bakımı, lohusalık, lohusalık egzersizleri ve yogası, aile planlaması vb. gerekli konularda bilgi ve beceri sahibi olmalarını sağlamak amacıyla düzenlenen 4 programa katılmaları gerekmektedir. Gebeler, “Mutlu Gebe” okuluna, gebeliğin tespitinden itibaren katılabilirler. Eğitimler, zengin içeriği ve uzman eğitimcileri ile uygulamalı dersler eşliğinde gerçekleştirilmektedir.                          

“Mutlu Gebe” Okulunda Hedefimiz;

• Gebelik konusunda gerekli bilgileri anlatmak,
• Doğum ve doğum sürecini anlatarak bilgi eksikliğinin giderilmesini sağlamak,
• Bebek bakımı, beslenmesi ve sağlığı konusunda aileleri bilgilendirmek,
• Emzirme becerisini arttırarak, danışmanlık desteği vermek,
• Gebeyi hastane ortamı hakkında bilgilendirmek ve doğum için hazırlanmasını sağlamak,
• Doğum öncesi ve sonrası yaşanan kaygılarla baş etmek ve çiftlerin ruhsal durumunu hazırlamak.

GEBELİK ve LOHUSALIK DÖNEMİNDE UYGULANAN EGZERSİZ VE YOGANIN FAYDALARI

Gebelik ve lohusalık döneminde yapılan yoga uygulamaları bedeni ve zihni doğuma hazırlamaya yardımcı olmaktadır. Hamilelikle birlikte oluşan ruhsal ve bedensel değişimlere uyumu sağlar. Doktor takipleri sonucunda, tıbbi açıdan herhangi bir problem olmadığı takdirde gebeliğin 4. ayından itibaren düzenli olarak yapılan yoga;

• Solunum ve dolaşım sistemini güçlendirir.
• Sırt kaslarını güçlendirir, beden duruşunu düzeltir.
• Oluşabilecek kabızlık, ödem, baş ağrısı ve krampları azaltır.
• Bağırsakları rahatlatır ve iştahı kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
• Gebelik ilerledikçe vücudun güçlü ve esnek olmasına yardım eder.
• Nefes çalışmaları ile yorgunluk, stres ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur.
• Konsantrasyon, beden farkındalığı ve kendi içine dönmeyi sağlar.
• Doğum eyleminde kullanılan kasları doğuma hazırlar.

1.HAFTA üreme organları ve gebeliğin oluşumu Bebeğin anne karnında gelişim aşamaları Gebelikte fetal büyümeyi etkileyen faktörler Gebelikte görülen fizyolojik değişiklikler Gebelikte sık karşılaşılan sorunlar ve çözüm önerileri Gebelikte yapılan tarama ve tanı testleri Gebelikte aşılanma Riskli gebelikler Gebelikte sigara,alkol ve madde kullanımı Gebelikte tehlike belirtileri ve yapılması gerekenler

2. HAFTA Gebelikte beslenme Gebelikte tüketilmesi gereken besinler ve miktarları Gebelikte yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu oluşabilecek sorunlar ve çözüm önerileri  Sorunlu gebeliklerin beslenmesi  Gebelikte kilo alımı  Gebelikte ve lohusalıkta duygusal değişiklikler ve baş etme yöntemleri  Babanın anne ve bebek ile olan iletişimi Doğum çantası hazırlığı Doğum sonrası toparlanmayı hızlandırmak Aile planlaması

3. HAFTA Yenidoğan özellikleri Yenidoğanda sarılık Yenidoğanda görülebilecek özel durumlar Yenidoğana hastanede uygulanan taramalar,aşı ve ilaçlar Yenidoğanın beslenmesi Yenidoğanın sünneti Epidural anestezi Ağrısız doğum Gebelikte yapılabilecek sportif aktiviteler Doğumu kolaylaştıran egzersizler  ( solunum egzersizleri ve masaj teknikleri) Doğumda ağrıyla baş etmenin nonfarmakolojik yöntemleri Ikınma teknikleri